• 导致失眠的心理暗示 失眠如何进行心理调节？2018-05-28

  有些失眠常常是由自己的心理暗示引起的，例如你第二天要赶车，你就会一直害怕睡过了头，导致失眠。下面我们来看看导致失眠的心理暗示有哪些。导致失眠的心理暗示1、害怕心理。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两

• 失眠！谁是罪魁祸首2018-05-27

  失眠表现为入眠困难或早醒，常伴有睡眠不深与多梦。失眠是常见的睡眠障碍。失眠可见于下列情况：（1）精神因素所致的失眠：精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠，主要为入眠困难及易惊醒，精神因素解除后，失眠即可改善。神经衰弱病人常诉说入眠困难

• 抑郁性失眠是怎样的呢？2018-05-26

  失眠症的种类很多，是为常见的还是抑郁性失眠，所谓抑郁性失眠就是指由于抑郁情绪而造成的，患者在久而久之的抑郁和失眠状态下引发疾病。得了这种疾病，患者应该选择失眠做好的治疗方法进行治疗。那么患者在病发之初，如何判断是不是抑郁性失眠?医师表

• 过度疲劳与失眠有关吗2018-05-25

  过度疲劳与失眠有关吗想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧！身体各个器官需求一个段时间的休息才干再次循环运作，一旦长时间劳作的话就会招致很

• 炎炎夏日如何通过饮食来改善睡眠2018-05-24

  具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是的天然对抗手段。蜂蜜往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起

• 睡眠障碍的简单调理方法2018-05-23

  现在多数的人都有被失眠的问题所困扰。那么对于失眠我们有什么比较好的方法能帮助我们改善呢?下面给大家介绍几种比较简单缓解睡眠障碍的方法供大家参考。每天泡搓脚睡前，用温水泡泡脚，再辅以足部按摩，比如涌泉穴(第二、三脚趾缝纹头端与足跟连线的前三分之

• 老人该如何选择安眠药2018-05-22

  失眠是一种病，失眠可能会使我们睡觉的时间变短导致睡眠的质量降低，可能会导致我们的注意力和记忆力等有所下降。现如今，医学方面仍然在失眠这一症状进行研究。有失眠症状的人可能经常在躺几个小时仍然无法进入梦乡，导致白天出现头昏脑胀，精神不好，萎磨不

• 失眠对人体有什么明显危害？2018-05-21

  失眠的危害有哪些?这是很多患者十分关注的问题。现在的生活节奏是越来越快，为了跟上它的脚步，让很多人都换上了失眠这个可恶的病症。下面我们就让医师来给我们讲解一下关于失眠的危害。失眠有哪些危害?忧郁症的高自杀率让人对它避之不及，但并非所有

• 改善老人失眠的调理方法2018-05-20

  良好的睡眠姿势可改善睡眠的质量。选择睡眠姿势时，以自然、舒适、放松为原则;佳睡眠姿势为右侧卧位，可避免心脏受压，又利于血液循环。保证适当的活动或运动白天积极参与各种有益的社会活动、坚持适当的户外运动或体育锻炼，将有助于入睡、改善睡眠质量。

• 中医如何应对多梦早醒2018-05-19

  做梦好像连续剧，可真累！按照中医的解释，多梦就是火气上了头，消耗了脑部的营养物质，当营养物质没有得到及时补充时，大脑只能做无用功，空运转，人就多梦了。做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。火气上头，会导致人心烦，心烦就想得多，