• 严重失眠时会出现什么样的症状表现呢2018-06-07

  失眠是由于精神高度紧张而导致的，对于生活在这个快节奏的我们来说，失眠几乎是与生活相伴的一种自然现象。对于这方面的问题，失眠科的医师指出，失眠看似是小事，但如果放着不管任其发展，一旦演变成了严重失眠就麻烦了。那么，严重失眠时又会出现什么样的症

• 失眠症患者严禁食用什么食物2018-06-06

  许多人喜欢吃一点宵夜，垫垫肚子，有些食物有助于睡眠，而有的食物则会让你整夜睡不好。医师指出失眠症患者严禁食用以下8种食物。1、冰淇淋冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖都会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存

• 摆脱失眠多梦的方法有哪些?2018-06-05

  俗话说“日有所思夜有所梦”，梦不一定是你日思夜想的，梦有时候是一种幻境，当然人人都能够实现自己的梦境是一件很好的事情，然后梦境虽好，但是做梦对于人的睡眠的影响是很大的，那么有哪些方法是可以摆脱失眠多梦的呢?、避免精神高度紧张，保持良好心

• 失眠请喝酸枣仁粥2018-06-04

  神经衰弱引起失眠较为多见，这是由于一时的精神紧张，引起神经机能暂时失调，症状有：头晕、头痛、失眠、多梦、健忘、心悸、忧虑、易疲劳、注意力不集中、坐卧不安，有时眼花耳鸣、腰酸背痛、食欲不振、胃肠饱胀、面赤或苍白、手足发凉或发热，伸舌或伸手时有

• 失眠会导致2018-06-03

  失眠会影响患者的生长细胞让患者的发育受到不良的阻碍，尤其是正处于青少年时期的患者的失眠多梦直接影响了他们的健康成长对他们十分的不利，而且失眠多梦还会给患者带来其他的并发病所以患者应该尽早的了解关于失眠多梦的内容，一旦严重就要及时

• 催眠的“睡眠操” 解除你的失眠困扰！2018-06-02

  失眠者可采用“睡眠操”催眠法，既经济易行又见效快，且无不良反应，还能解除失眠症引起的一系列病症。首先要做好准备动作。睡前，身体平躺在床上，周身放松，排除杂念，平心静气，以后按以下顺序进行：1、双手来回搓手心手背；2、双手在面部上下搓；3、双手

• 失眠如何通过饮食治疗2018-06-01

  很多人都被失眠困扰着，然而睡眠跟饮食同等重要，所以在人的生命健康里睡眠占据很高的地位，今天小编搜了集豆浆小米粥的做法，豆浆小米粥营养的搭配，不仅有利于肠胃的消化，还能帮助很好的睡眠，一起了解一下吧！很多人都知道小米是养胃的，可是更有助于肠

• 在家中怎么护理失眠病情2018-05-31

  人到了较大的年龄，由于心理的成熟，就会受到诸多事情的困扰，自身也会频频发生疾病，这样难免会在晚上难以入睡，不幸患上失眠疾病，如果不治的话，对身体损害极大，尤其是会影响脑部的发育，那么，在家中如何护理失眠病情呢？下面我们就来说说。失眠

• 失眠的常识你知道吗2018-05-30

  对于失眠，很多人都有这个感触，不知从何时开始，自己不知不觉就失眠了。从开始的偶尔一两次，逐渐到每晚夜不能寐，终形成习惯，成为我们常见的“白天醒不了，晚上睡不着”情况。一、那么我们失眠的原因究竟是什么呢？大多数人的失眠往往是忧思过度。我们

• 游泳能改善睡眠质量吗？游泳对失眠的好处2018-05-29

  夏天到了，如果能在清凉的水中游泳，可以说是一种非常好的解暑的办法。有的人甚至在寒冷的冬天，都要进行冬泳，因为长时间的游泳，可以起到强身健体的作用。现在还有人在传，经常的游泳，可以改善睡眠质量，因此许多有睡眠质量