• 镇静催眠药用药需注意哪些事项2018-06-17

  失眠是睡眠障碍中常见的病症。失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还夜不眠。睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那

• 及时戒掉不良嗜好型失眠2018-06-16

  不良情绪会对大脑造成刺激，影响大脑的功能，造成失眠。同样，因为人的某些不良习惯也会使大脑功能受损，导致入睡困难、过早觉醒、睡眠不实等失眠症状的出现。这种因为个人嗜好，睡前接触含有酒精、***、尼古丁等物质的用品

• 压力大失眠了怎么办2018-06-15

  失眠是一种病态的睡眠状态，常见的失眠症状有多梦、早醒、入睡困难和睡眠质量不高等等情况。造成失眠的情况很多，精神心理状态和躯体疾病是主要的失眠病因，而压力大也是常见的造成失眠的病因之一，那么该怎样缓解这种因压力大而导致的失眠呢？现代人大多面临

• 好睡眠吃出来 自家药膳治失眠2018-06-14

  祖国医学称失眠为“不寐”，常将“不寐”分为阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚、痰热内扰、肝郁化火等五大类型。临床辩证依据不同类型，灵活选用适当的食疗与药膳进行治疗，可取得较好效果。【阴虚火旺型】症状表现为心烦不美、头晕耳鸣、口干津少、腰酸梦遗、五

• 护脚有效治疗更年期女性失眠2018-06-13

  生活节奏的加快，工作压力的增加，扮演角色的多重化以及独特的生理特点，让不少女性加入了失眠的行列。“比起男性，女性更易睡不好觉。”国际睡眠组织发布的一项调查表明，30—60岁的女性在一周的工作期间内，平均睡眠时间不足7小时，女性失眠人数是男性的两

• 失眠患者适合吃什么呢2018-06-12

  良好的心态会让人远离疾病，同时也会让人神清气爽。而现在有些疾病就是由心态引起的，比如说失眠，这是一种听似简单、但实际上却是一种还伤害身体的疾病，有心理状态引起的失眠症状那是非常严重的。那么只有心态好了就可以远离失眠症状了

• 对付失眠常吃六种食物2018-06-11

  一、食物对付失眠的办法：1、牛奶牛奶中含有两种催眠物质。一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人

• 精神分裂常与睡眠障碍并道而行，你注意到了么？2018-06-10

  精神分裂症是个独立的精神疾病，但是却常与睡眠障碍、焦虑症、强迫症等共病发生。本文就旨在阐述精神分裂症与睡眠障碍之间的关系。睡眠障碍包括多种症状，在这里我们研究的主要有失眠障碍、阻塞性睡眠呼吸暂停、昼夜节律睡眠障碍和不宁腿综合征。80%

• 焦虑性失眠症养心安神有方法2018-06-09

  心烦意乱、想睡睡不着、睡眠浅表、稍有动静就可惊醒……，这些都是焦虑性失眠症的常见症状。作为常见的一种失眠类型，根据其名称我们就能断定它的诱因了。既然病因很明确，针对诱因采取针对性的措施加以治疗和控制就不会太困难。精神健康网医师指出，既然焦

• 25条健康“性”新知2018-06-08

  俗话说，做爱做的事，做得好，一分钟就是永恒。但是做得糟，就要当心爱人不想再上你的床了。随着世界各国医师对“性”研究的不断深入，新的知识点也不断出炉。日前就有媒体披露了21条In健康“性”新知，它可以让更多的人成为手段