• 有利于缓解失眠的五种水果2018-08-18

  生活在这个环境污染、社会压力巨大的年代，失眠已经不再是老年人的常见病。对于很多年轻人而言，失眠也成了家常便饭。我们一般不会认为偶尔的失眠是一种病，不过，一旦有失眠的迹象，还是要采取相应的措施，以免发展成重度失眠，从而严重影响身心健康。这里就

• 夫妻“同床共枕”可导致失眠抑郁症2018-08-17

  导致现代人失眠抑郁症的因素有很多，比如工作压力大、生存环境的突然改变、家庭或感情的突然变故等。让很多人感到意外的是，夫妻俩“同床共枕”竟然也是导致失眠抑郁症的重要原因，这项结论是英国睡眠研究医师近日得出的

• 究竟是谁，在扰乱我们的睡眠？2018-08-16

  现象一：身体抽动迷迷糊糊快要睡着的时候，身体突然抽了一下，有人还会因此惊醒。如果你正在做梦，可能会感觉掉进悬崖。这一现象，医学上通常称为“入睡抽动”。美国玛莎杰弗逊医院睡眠医学中心主任ChristopherWinter表示，这种情况很可能在你过度疲劳时发生

• 失眠症引起因素2018-08-15

  失眠症这种疾病发病的原因有很多人都在关注，因为这种疾病对于人们的生活有着严重的影响，对人的身体危害极大，所以大家都希望可以防止患上失眠症。下面就请医师为大家介绍一下失眠症引起因素。一、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快

• 嗜睡症的症状2018-08-14

  医学将嗜睡用四种主要症状进行了定义，这四种症状被称为嗜睡四分体：白天睡意过多：这种症状是嗜睡症为明显的症状。猝倒：这种症状是指在清醒的状态下突然失去肌肉张力，从而引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪，它可以持续几秒钟

• 失眠日常调理法2018-08-13

  建议你不要总熬夜这个是直接的办法，早睡早起对身体好，养成一个良好的睡眠习惯。第二不要喝咖啡喝淡淡的绿茶这些物质对入眠有一定的负面影响第三不是食物上的帮助你可以试着用咖啡做面膜保养皮肤第四经常食用用红枣等补气血的东西做的粥或者糖水因为

• 10招让你远离失眠2018-08-12

  失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重引起。失眠表现有哪些？1、睡眠浅容易做梦：病

• 12妙方让你解决失眠2018-08-11

  失眠是睡眠障碍中常见的病症。失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还夜不眠。1、一杯酸奶，一个香蕉，每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡的患者尤为有效，饮用后可使患者血糖升高，入睡。2、啤酒半瓶，

• 冬季失眠多吃5种食物安眠2018-08-10

  1.冬季室内的暖气温热干燥，容易让人在刚吃过晚饭后就产生困顿的状态，而到了该睡觉的时候反而难以入睡。2.冬季是干燥多风的季节，很容易造成人们肝火旺盛、虚火上扰，造成脏腑阴阳平衡失调。3.寒冷的冬天人们通常喜欢吃火锅来暖身，而火锅一般以些辛辣为主，

• 治疗失眠的三大禁忌2018-08-09

  现如今，快节奏的生活和日益加大的压力，让很多人都会出现失眠的情况，可是很多人并不重视失眠，睡不着了就干脆通宵。很多人都会想，失眠嘛，注意调理下就好了。其实不然，失眠对身体和生活都会造成的不良影响，一旦失眠，就应该意识到自己是患上了失