• 如何调理阴虚火旺型失眠症呢?2018-07-28

  阴虚火旺型失眠累及的脏腑主要是心和肾。经常熬夜、房事太过等，导致肾水不足以制火，心火就会亢盛起来，扰乱心神，肾阴虚而心火旺，阴阳不相和谐，因而发生失眠。那么如何调理阴虚火旺型失眠症呢?不熬夜食清淡阴虚火旺型失眠与熬夜、饮食等关系密切。避免阴

• 预防失眠有什么措施2018-07-27

  失眠是困扰着现代人的一种病症，严重影响人们的生活质量，导致生活和工作状态的下降，为了能够更好的预防失眠，提高生活质量，对于预防失眠的基本知识，我们要进行必要的了解，从而把失眠的危害从自己身边清除，下面

• 改善失眠的6种美食方法2018-07-26

  人是有生物钟的，而且人的一生中有三分之一的时间在睡眠状态，睡眠好坏直接影响着人的身体健康，健康的四大要素之一就是好的睡眠，好的睡眠不仅仅是指睡觉的时间够6—8小时，还要求睡眠的质量要高。人体只有在睡眠的时候，很多的器官才能都得到很好的修复，如

• 治疗失眠抑郁症方法多 且看医师来支招2018-07-25

  根据可靠的资料显示，失眠抑郁症这种对患者损害极大的疾病，目前已经成为了全世界的顽固疾病，在顽固疾病中排名第四，据预测而在未来几年中将仅次于心脑血管病名列第二。因此找到治疗失眠抑郁症的方法，是很多人共同的追求。那么，我们来看看什么是快

• 5款安眠汤堪比安眠药 让你轻松拥有好睡眠2018-07-24

  睡不好是痛苦的事情之一，如果可能，我想很多精疲力尽的女性宁愿在一天的劳碌后好好地睡上一觉。遗憾的是，很多女性都有严重的失眠困扰。明明很疲劳想睡觉，可是却躺在床上翻来覆去，无论怎样也睡不着。下面小编为失眠的女性朋

• 失眠诊断的实用方法有哪些2018-07-23

  失眠症的诊断可以其症状表现作为依据，但为了更为的对疾病诊断，除了对其症状判断之外，专业的设备检测更为重要。失眠的症状：一、白天疲惫乏力，常见的如头疼，头昏等症状，都是由失眠所致。二、实际睡眠时间相对减少;容易醒来的时间相对增多。三、有小

• 女性治疗失眠的六个小方法2018-07-22

  女性失眠是常见的疾病，而且女性失眠的人数要比男性失眠的人们多，治疗首先要养成良好的生活习惯，对于还有什么问题可以和我们的在线医师及时的沟通。1、减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮料、用来缓解头痛、

• 多梦失眠是什么原因来着2018-07-20

  由于现在生活和工作压越来越大，人们失眠的现象也越来越普遍。其实造成失眠的原因有很多，要想从源头失眠，首先举要先了解自己是什么原因造成的失眠。根据自己的病因采取相应的治疗方法，就会很快失眠。下面就给大家介绍一下，有什么原因会导致失眠。

• 治疗失眠症的几种小妙招2018-07-19

  现在由于个人作息与工作压力等原因容易造成失眠的原因。下面给大家介绍相关的治疗失眠的小妙招来帮助大家改善失眠的困扰。1、晚间散步，散步可以放松肌肉，使身体发热。通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。2、不要补觉，不管在夜里睡得好不好都要在

• 明明很困,却怎么也睡不着?2018-07-17

  睡眠不足严重危害健康长时间晚睡，不仅会摧毁身体正常的新陈代谢机能，带来黑眼圈、偏头痛、憔悴、萎靡不振等健康隐患，还会让人逐渐养成“夜猫子”病，白天哈欠连天，进而影响正常的学习和工作。晚睡究竟有多伤身？吉林中山医院精神科小编为您详细介绍。