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睡眠不足会导致变矮 变丑???2018-08-08
睡不好对人体有何危害?①变丑中医上讲,夜间1:00-3:00是肝经当令的时间。肝就好比是交通员,如果它不能去疏通气血的话,脸上就会长斑。西医也有同样研究,夜间10:00到2:00是细胞代谢活跃,也是身体机能重要的修复时段。②变胖研究发现,前一天晚上没
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孕妇出现失眠要如何调理2018-08-07
失眠是一种十分常见的现象,在生活中人人都有失眠的现象,但是倘若失眠久了,就可以将失眠说是一种疾病。面对失眠患者,做好失眠的调养很重要。那么孕妇出现失眠要怎样调养呢?为孕妇调理失眠,我们在生活中可以采用一些食疗的方法,如以下介绍的两款粥:(1
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香港中学生抑郁症高发 近半有自残情绪2018-08-06
有见香港缺乏有关年轻人精神健康的研究数据,基督教家庭服务中心与香港理工大学护理学院由2011年起,试行为期3年的“青少年精神健康调查”。大会以问卷访问16所将军澳、观塘、黄大仙区的中学生,了解他们的焦虑情绪、家庭生活及身体健康状况,
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失眠司机易发生车祸2018-08-05
失眠是司机的一大隐患,那就是会导致车祸。开长途车的司机更加小心。那么为何失眠会导致车祸,这主要是由于睡眠不足引起的。每年都有许多交通事故是因为司机缺乏睡眠而导致,尤其是在高速公路上。大家都知道,高速路面大部分都是平的和直的,开车不需要精神太
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怎样才能更好的治疗失眠2018-08-04
引起失眠的原因有很多种,但是要想治疗失眠,只是一味的依靠药物治疗是不现实的,因为失眠大多是受自身的身体、心理、生活等因素影响的。用药物治疗失眠的症状,虽说能达到迅速见效的作用,但是却也有一定的副作用,因此,要想的治疗失眠还是用食疗偏方的
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睡觉怎么做可以缓解失眠症2018-08-03
睡眠是人们一种自然的生理反应,大约占人类生命三分之一的时间,可见拥有一个好的睡眠是多么重要。如何拥有一个好的睡眠呢?睡前做到以下几件事情,就能拥有甜美的睡眠。一、梳头头部分布着很多穴位,通过梳头可以对这些穴位起到按摩和刺激的作用,可以起到止
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失眠症穴位按摩法2018-08-01
失眠症多是因为没有正常的生活规律,精神紧张造成的。通过对膻中穴和风池穴的按摩,可以有效地缓解上述症状的发生,改善睡眠。膻中穴位置:前正中线平第四肋间隙处。指按法:坐姿,用两手中指重叠,按住穴位,呼气并数1、2,渐渐用力,数3时强按穴位,吸气并
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准妈妈怎么远离失眠2018-07-31
孕妇是个比较特殊的群体,处于这个时期的女性在精神和心理上都会变得比较敏感,常常会因为一些小事导致情绪不稳定,也会因为心中的诸多担忧出现失眠的情况。由于怀有小宝宝,准妈妈从来不敢乱服药物,可是失眠带来的负面影响却让准妈妈更加抑郁,严重的还会影
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失眠症的症状有哪些2018-07-30
失眠症是指人们在心理和/或生理上难以入睡、难以保持睡眠或早醒,并且这些睡眠问题会导致白天出现功能障碍。失眠症常见于各个年龄段,且有时可能是一种短暂的问题,但也可能变成一种
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青少年为何易出现嗜睡?2018-07-29
一般来说,青少年的睡眠时间每天8~10小时就足矣。可是,有些青少年尽管夜间睡眠不少,但到了白天还是想睡觉。尤其在上课时,常常由于抵抗不住困意而呼呼大睡。这可能是一种青少年常见的病态睡眠现象。主要有青少年发作性睡病和周期性贪食嗜睡症两种。发作性