我们都知道，人的一生三分之一的是时间都是在睡眠，因此，睡眠对于人们来说是非常重要的，但是随着现代人们生活丰富起来，熬夜是常见的现象，这就会导致失眠症的出现，如果经常性的晚上睡不着觉不仅会对神经系统造成损伤，也会诱发各种疾病，治疗是关键，下面我们一起来看看治失眠偏方：

治失眠偏方

1、少吃甜食

现代人加班熬夜是正常的现象，而且，在熬夜时，还会吃很多甜食，因为吃甜食可以补充热量，其实，这是错误的，甜食是熬夜大忌。宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮，不要吃太多甜食。

2、多补维他命B

多补维他命B也是常见的失眠症的小偏方，医师指出：咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，因此，必须熬夜时，要多补充些维他命B群。

3、足浴

足浴也是治疗失眠症的小偏方，具体的材料包括：取磁石30克，菊花、黄芩、夜交藤各15克，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15～30分钟，每晚1次。

治失眠偏方，温馨提示：现代人都有喝咖啡的习惯，尤其是傍晚的时候，其实，这会导致是失眠症的出现，含咖啡因的食物可不仅有咖啡，还应该警惕巧克力、可乐、茶、脱咖啡因咖啡等较隐蔽的含咖啡因食物。为保证夜间良好的睡眠，中午以后就应该一切含咖啡因的食物。