• 知道吗，40%的成年人因为睡不好，每月至少损失了3200元！2019-10-12

  国内成年人近四成失眠我国成年人近四成失眠 晚上睡不着白天打盹。

• 经常失眠“暗藏杀机”，千万不可掉以轻心！2019-10-10

  当今社会，因为生活节奏快，很多人有睡眠问题，这不是什么秘密。中国睡眠研究会之前发布的报告称，2017年中国成年人失眠发生率高达38%。随着移动互联网的普及，很多人在上床之后仍然是手机或平板不离手，熬夜成为

• 失眠只是睡眠障碍疾病中为突出的一种 嗜睡或梦惊都是大问题2019-10-08

  古人云，日出而作，日落而息。现代有多少人可以做到这样?人的一生应有将近1/3的时间花在睡眠上，但现由于生活节奏快和工作压力大，很多人远达不到这样的标准。有的即便达到了，睡眠质量也得不到很好的保证。因此

• 失眠，困扰生活的痛......2019-10-08

  充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准，良好的睡眠可以恢复精力和解除疲劳，可越来越多的人饱受着失眠的痛苦，如何正确认识、应对失眠呢?我们来认识一下：

• 8个简单有效的方法让你告别失眠！2019-10-07

  您曾经有过这样的经历吗？ 白天整天工作，很累又很困，我迫不及待地想早点回家睡觉，但是当你收拾好一切后，躺在床上翻身思考一些凌乱的事情就无法入睡。 事情，您无法平静下来，睡眠时间明显减少，睡眠时间通常被推

• 如何预防失眠现象2019-10-07

  现在我进入了夏天，我相信很多人经常会失眠。 失眠对人们生活的影响可以说是非常大的。 在失眠的情况下，有必要花时间治疗。 失眠所造成的危害对人体非常严重。 那么如何预防失眠呢？ 让我们一起看一下。

• 轻微失眠该怎么办2019-09-30

  失眠会严重损害人体，不仅对人体造成伤害，还会影响精神。 只要采取相关措施预防失眠，轻度失眠在日常生活中就可以轻松缓解。 那么轻度失眠应该怎么办？

• 失眠只是睡眠障碍疾病中为突出的一种 嗜睡或梦惊都是大问题2019-09-28

  古人云，日出而作，日落而息。现代有多少人可以做到这样?人的一生应有将近1/3的时间花在睡眠上，但现由于生活节奏快和工作压力大，很多人远达不到这样的标准。有的即便达到了，睡眠质量也得不到很好的保证。因此

• 失眠，困扰生活的痛......2019-09-28

  充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准，良好的睡眠可以恢复精力和解除疲劳，可越来越多的人饱受着失眠的痛苦，如何正确认识、应对失眠呢?我们来认识一下：

• 睡不着就是失眠？快来看看失眠症的标准吧！2019-09-27

  社交焦虑一种与人交往的时候，觉得不舒服、不自然，紧张甚至恐惧的情绪体验。社交焦虑是一种独立的焦虑障碍。