人的一生当中至少有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠是人的生理需要，也是身体复原和整合的重要环节，同样是健康不可缺少的组成部分。

相信每个人都有过失眠的经历

但是大家都不知道失眠带来的危害

在中医方面称为失眠为““不寐”、“不得眠”。轻度失眠者表现为入睡困难，醒后不易入睡，或者睡眠质量下降和睡眠时间减少等，重度失眠者表现为彻夜不眠，并伴有头疼，健忘，注意力不集中，白天困倦，工作效率下降，容易发怒，情绪低落等，另外失眠的患者还会出现免疫功能减低和内分泌系统紊乱，甚至会诱发其他多种疾病。