• 调理失眠2018-02-15

  1.太烦躁而时睡时醒是因肝若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。滋养之道：通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火

• 失眠对人的危害有哪些2018-02-14

  生活中有许多人容易被失眠的问题所困扰，如果放任失眠的问题不管，很可能会对我们的生活造成危害。那么失眠对我们的身体危害有哪些呢?下面给大家介绍失眠对人的危害有哪些，供大家参考。诱发心脑血管疾病失眠会增加心和血管负荷，诱发心脑血管疾病。

• 中医辩证治失眠优势何在？2018-02-13

  中医认为，失眠病位主要在心，并涉及肝、脾（胃）、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠。经验与传统中医药治疗失眠病症注重辨证论治，临床辨证从虚实证型来分，常见的实证证

• 早醒亦是失眠症2018-02-12

  对大多数人来说，夜间睡眠需要7～8小时，并能按时就寝和起床。但有的人夜间入睡并不十分困难，却在凌晨早早醒来，醒后不能再入睡，这种情况算不算失眠症呢？如果醒后仍想睡但无法再入睡，白天会感到困乏，注意力下降，想睡及打盹，就应该考虑为失眠症了。一个

• 抑郁失眠能治好吗2018-02-11

  抑郁失眠能治好吗?抑郁失眠是生活中很常见的一种疾病，目前关于抑郁失眠的治疗方法有很多，其中比较常见的抑郁失眠治疗方法有饮食调节治疗、自我按摩治疗和运动缓解治疗，除了这三种治疗方法之外，抑郁失眠的治疗也离不开日常的悉心护理，下面为大家介绍具体

• 哪些方法可以预防失眠？2018-02-10

  随着经济发展，人们的生活节奏变的越来越快，压力也随之而来。因此能睡一个好觉应该算是一种幸福。失眠已经成为一个影响现代人健康的一个重要问题，不仅影响人的情绪，甚至影响了人的免疫系统。那么在日常生活中有哪些方法可以防治失眠呢?1、饮食要合理。

• 临床上治疗失眠的方法2018-02-09

  一、睡前四小时内不要做剧烈运动。二、水钱三小时内不吸烟、不饮酒。若四肢冰冷者，睡前小酌一番，反而有利睡眠。三、睡前六小时内，不要吃、喝含咖啡因之食品，如茶、咖啡、巧克力。四、不要在白天睡午觉。失眠

• 结向左睡好还是向右睡好？睡个觉也搞的这么复杂～2018-02-08

  右侧卧1、好处——保护心脏右侧卧睡姿会让心脏有更多的空间，心跳不会过快，还有助于降低血压，对有心脏病的人有益。右侧卧也有利于清除大脑、脊椎和神经系统中的废物，防范痴呆症和其他退行性疾病。不宜人群胃食管反流症患者不宜这种睡姿，因为右侧卧会使胃

• 失眠症到底能不能治好呢?2018-02-07

  失眠就像一颗定时***一样无时无刻不在威胁着我们的生命安全，那么失眠症到底能不能治好呢?想必这是大家都十分关心的问题，因为失眠不仅仅会影响工作和学习，而且还容易出现色斑、变胖、头痛、抑郁等等情况，所以今天我们的小编就为大家简单的介绍一下失眠

• 人生道美餐—“睡眠”2018-02-06

  人生道美餐—“睡眠”！俗话说：“每天睡得好，八十不见老。”这是因为人一生中差不多有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，并且在睡眠状态时，人体的神经系统、消化系统、内分泌系统都能得到很好的休息，从而使白天工作中消耗的体力得以恢复。正因如此，