• 失眠应多吃什么食物2018-07-06

  餐桌与睡床看似无关，但实际上，餐桌上的食物与睡眠质量有着直接的关系。例如，饮酒的人往往容易失眠，而喝牛奶的人则会比较容易酣睡到天亮。之所以有这种差异是源于食物对神经与大脑发挥的不同作用。那么根据这种说法，失眠应多吃什么食物呢？莴笋莴

• 解析失眠的危害 女人失眠的危害有哪些2018-07-05

  睡眠，大约占人生的三分之一时间，足够的睡眠，对于人体健康非常重要。但是，失眠却频频发生在自己的身上，使人身心疲惫，对于女性的伤害也非常大。皮肤受影响女性特有的生理特点，导致女性需要更多的睡眠来维持美好的容颜，然而事实上，女性更容易被失眠困扰

• 晚餐吃对食物，不仅有利健康，还能助你入眠！哪些食物有助睡眠2018-07-04

  1、含碳水化合物丰富的食物新研究发现，米饭是宵夜的佳选择，因为它具有很好的“催眠”作用。美国《临床营养学杂志》一项研究显示，米饭能促使大脑释放两种促睡眠的化学物质：色氨酸和血清素，因此让人们更容易入睡。除了米饭外，面包也是不错的选择。2、

• 吃5类食物易失眠!2018-07-02

  吃5类食物易失眠!很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。吃5类食物易失眠!油腻的食物吃了后会加重

• 失眠患者的医治方式有哪些？2018-07-01

  失眠患者的医治方式有哪些？失眠这种疾病就是要及时的治疗的，尤其是在疾病初的时候是能够进行有效的治疗的，对待疾病，尤其是失眠这种疾病，我们还是要在生活中有自己的治疗的措施的，但是我们对待疾病还是要积极的进行的，后看看失眠患者的医治方式有哪

• 治疗失眠的方法有哪些呢?2018-06-30

  失眠在我们生活中非常常见，轻度的入睡困难可以通过心理调理就可以，然而如果失眠的情况比较严重，并且持续了相当长的一段时间，就要考虑借助医学的治疗方法进行治疗了。那么，治疗失眠的方法有哪些呢?请看下面的介绍。心理治疗一

• 失眠要怎么治2018-06-29

  失眠的危害不仅仅是在你的精神、学习、生活、工作当中，主要的危害还是在于对你的身体健康产生一定的威胁作用。一不小心失眠多了，它也就成为你的慢性杀手，失眠有很多种种类，而治疗方法也有很多种，一种方法对应一种病症。只要我们找准一种，很快你就能做个

• 常识:失眠要如何预防和保健2018-06-28

  失眠了，彻夜难眠怎么办！现在越来越多人绕着睡眠烦恼了好久，可越是烦恼机更越难以入睡了。相信游过失眠经历的人都知道那种滋味，越是想睡着就越睡不着！今天小编给大家整理了关于睡眠的预防和日常生活的保健，希望对大家有所帮助：（1）治疗时应配合医生针

• 失眠症状表现有哪些2018-06-27

  失眠是一种常见的睡眠障碍现象，它的主要表现是入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下及睡眠时间明显减少。失眠现象中常见的一种表现是入睡困难，这种失眠又称难入睡性失眠。失眠症状表现1、入睡困难。2、不能熟睡，睡眠时间减少。3、早醒、醒后无法

• 为什么中老年更易失眠2018-06-26

  明明很困了，躺在床上依然翻来覆去睡不着。退休几个月了，冯老师备受失眠的折磨。“还以为是夏天太热的缘故，可没想，冬天到了还是夜不能寐。”冯老师想了很多办法，依然是白天犯困晚上醒，到医院一检查，原来是得了失眠症。失眠因素多心理医师介绍，面临升学