演员马思纯，一向给人阳光快乐的感觉。然而没想到，她曾经也因一段苦不堪言的校园霸凌而导致抑郁症。

在新一期《看我的生活》中，她在节目中，痛苦地回忆了学生时代的那段阴影。

从初中到高中，整整6年时间，马思纯都生活在同学的欺压下。

因为长得胖，她被同学嘲笑“马胖子”;因为跑得快，她又莫名被同学挤兑。

过分的是，她喝了一半的可乐，常常被同学偷偷地倒进拖把水、粉笔灰……

整个中学时代，对马思纯而言都是不堪回首的记忆。

那时，她每天都生活在担惊受怕中。她不敢怒，更不敢言，没有人可以帮她。

她曾经也向妈妈诉说过自己的遭遇，但是只等来一句：“孩子，你要学会忍让，只有生活得比她更好，才是好的报复。”

这句话，她一直铭记于心，也成为了她多年来努力奋斗、努力生活的动力。

如今，她不但事业取得了很大的成功，还成为了许多人崇拜的偶像。

但是，无论外在多么的光鲜亮丽，马思纯始终无法走出，少女时代的心理阴影。

在拍摄《狄仁杰之四大天王》时，杀青的那天，马思纯突然晕倒。事后，朋友陪她去看心理医生，她被诊断为过度焦虑症。

阿德勒说：“幸运的人一生都在被童年,不幸的人一生都在童年。”童年时期的成长环境，对一个人的一生都有着极其深远的影响。

多年来，马思纯一直都不敢去面对这个问题。她坦言，那段经历就是自己变得不自信的开始，她讨厌自己的软弱。

可是，这个心结始终无法解开。为了发泄，她喜欢出演那些叛逆的角色，以此来弥补自己青春期的创伤。

无论是《七月与安生》里那个怯懦反叛的七月，还是《左耳》中那个敢爱敢恨的吧啦，她们身上都有马思纯叛逆的影子，这是她对学生时代被欺压的呐喊和反抗。

马思纯的多年好友说：“即使身处金马奖那个很亮、很耀眼的环境里，你似乎也没有很开心。我发现你越来越不会跟人去表达自己了，而是越来越喜欢把这些情绪放到演戏中。”

这句话，一下子击中了她内心深处脆弱的地方，再次将她拉回那些黑暗、恐怖、痛苦、无助的岁月里。

她还说现在需要药物来控制自己的情绪，如果自己不吃药的身体就会变得僵硬，腿很软，走不了路，会有严重的气喘，眼睛还会看不见。

不过值得庆幸的是，马思纯坦言自己现在尝试慢慢地去直面这个伤疤。她曾经很纳闷，自己为什么会这么怂?

如今，她似乎变得坦然了。在节目中，她敢于承认：我就是这么软弱，那又怎样?

其实，无论国外还是国内，无论是明星名人还是普通人，我们或多或少都有情绪十分糟糕的时刻。

据说郑爽小时候独自离家，从沈阳去成都求学时，一度被同学排斥，也一度被嘲是“乡巴佬”。

那么，当我们在遇到外界的施压时，又该如何自洽，怎么避免过度负面情绪导致的精神心理问题呢?

☉意识抑郁情绪或者抑郁症不是一件羞耻的事情：接纳自己确实被抑郁情绪左右了、或被抑郁症缠住了，是对抗抑郁的步。

☉及时止损，停止伪装、包裹自己：违心的微笑和乐观做派只会加深你的焦虑、无助和绝望，你有权利表达和发泄自己的负面情绪。

☉找人倾诉：亲人或者好的朋友，要相信这世界上有人是真的关心你、在乎你、愿意聆听你内心的声音。

☉考虑专业的帮助：抑郁症都需要专业的帮助，不要轻易认为靠自己一人之力就可战胜它，独自与抑郁症做持久战不是明智之举。

后小编希望马思纯别再给自己太大压力，别在乎外界的眼光，对待曾经的伤痛也可以坦然面对。至于美丑胖瘦，更没必要在意。

做自己就好，健康的身体才是重要的 。愿她能够早日战胜病魔，回到当初那个欢快的她。

文章的末尾，小编想给身处于糟糕状态每个人送上祝福，希望大家都能获得新生和力量。

当然，如果内心的情绪长时间无法得到纾解。虽然患病不可控，但是治疗疾病是可控的。

及时寻求医生的专业帮助，是好的解救之法。

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