生活中，很多人会因为自身的原因而长期处于失眠状态。如果失眠持续的时间更长，对人体的影响会更大。所以，为了减少危害，建议在生活中多加注意，清楚自己失眠的原因，然后进行针对性的治疗。那么是什么原因导致长期失眠呢？

1，心理问题。如果长期停留在不良的心理基础上，会对人体造成很大的伤害，患者会很难入睡。因此，人们在面对失眠时，要积极调整自己的心理，尽量保证个体能够在良好的心理基础下进行调整，从而将心理问题对睡眠的影响降低，帮助人们远离失眠。

2、疾病的原因。该病的部分症状是失眠，所以患者在失眠的时候要好好反思自己的身体状况。如果失眠还伴有其他症状，就要就医，让医生帮你检查，找出原因，治好病。这样可以解决失眠的问题。

3、不注意饮食。睡前吃食物或者吃刺激性食物对产后风湿病的治疗都是不利的，所以大家在生活中注意个人的饮食习惯，适当多吃一些帮助人平静下来的食物，这样入睡的速度就可以大大缩短。