抑郁症的治疗一般分为三点:一是药物治疗，二是心理疏导，三是自我调节。

一、药物治疗:如果抑郁症的躯体化症状明显影响到患者，服药是有用的，因为药物起效相对较快。药要足，剂量要足，病程要长，至少半年左右，或者复发后至少一年。

二、心理咨询:抑郁症往往与患者的性格密切相关。药物治疗可以改善症状，但不能改善思维模式、人格特征和感知模式。只有做心理咨询，才能脱离自我，认识到自己的一些信念是不合理的，不恰当的，经常处于消极的情绪中。在这种环境下，心理咨询师可以倾听患者，带领患者观察自己，发现自己，更好的改善病情。

三、自我调整:抑郁症患者不要把所有的希望都寄托在医生身上，更重要的是自己面对问题，理清自己的内心。我们在梳理自己的时候，首先要问自己，我现在的心情是怎样的，近期的压力是什么，哪些是外在的，哪些是内在的，分清轻重缓急。

我可以通过转移注意力来调节自己，比如，做一些体育锻炼，了解自己的爱好，听音乐，旅游等等。它可以释放我的身心。倾诉自己的烦恼并被倾听，向别人敞开心扉，解开心结。