生而为人，我很抱歉。

有的人8岁就死了，80岁才埋。

今天看了看，30楼好像也不高，人间不值得……

这些看似“酸掉牙”的句子，你一定很熟悉，它们正是近被群嘲的“网抑云”。

打开网易云音乐的乐评，好像误入一个“丧文化”聚集地。很多人不理解，为什么同样是听歌，你怎么就泪流满面、人间不值得了。

于是网上又开始跟风反“网抑云”，一看到“丧评论”，许多人反应都是嘲讽“一开口就老网抑云了”。到底是不是真的抑郁，无人关心，反正骂就对了。

这样“反抑郁”的热潮下，让人忍不住产生怀疑：

现代人就没有消极的权力吗?

为什么心情低落、沮丧就变成“矫情”了?

什么时候开始，每个人都要小心翼翼地揣着内心的伤痛，被人理解变成了一件很奢侈的事情了呢?

1

被忽视的情绪问题，正在逐渐摧毁你

其实，被痛批的“网抑云”暴露了一个可怕的事实：

当出现情绪问题时，大多数人无法获得家人、朋友的理解和帮助，直接的方法是在网上宣泄。

同时，我们也不懂，或者说不愿意，去寻找更专业的疗愈手段。

为什么踏出求助的那一步，会这么难?

01.

一方面，他们只会认为你只是无病呻吟。

曾有来访者表示，痛苦的不是病痛的折磨，而是父母的质问：

“你也没经历什么创伤，怎么就抑郁了?

“我们给你吃给你穿，送你上学，多少人羡慕你的生活，他们都没抑郁，怎么就你抑郁了?”

……

然而，现在不止是身边的朋友、父母亲人难以理解，就连网上都会嘲笑你“矫情”，求助的通道又被堵上了。

02.

另一方面，患者和家属的病耻感，心理求助意识不高。

从察觉问题，到采取行动，寻找专业精神科医院，再到踏出家门，可能要经历几天、几个月、甚至几年的心理挣扎。

然而，情绪问题就像蛀牙一样，牙齿轻微不适，必须马上治疗。等到蛀牙痛起来时，疾病已经深入骨髓。

一忍再忍，一拖再拖，等到情绪崩溃再求助，情况往往已经非常棘手。

2

踏出难的步，人生就会变简单

抑郁症虽然来得猝不及防，但它总归有迹可循。其实我们在做身体体检的时候应该也做做心理的体检，这样会帮你及早发现自己距离抑郁症有多远。

对抑郁症多一份了解与理解，

就会减少一分被情绪折磨的痛苦。

既不要把抑郁症当作思想问题不予以重视，

也不要“见风就是雨”，

把单纯的情绪抑郁视为抑郁症。

当出现情绪抑郁，

又不能自我判断是否患抑郁症时怎么办?

此时不妨寻求专业精神科咨询的帮助，点击文章底部“阅读原文”一起来聊聊~