在这个竞争激烈，压力巨大，现实的环境下生存的我们身心疲惫，甚至痛苦不堪。抑郁症的持续高发，是一个值得我们重视的问题。

似乎每年都有许多的抑郁症患者，用各种的方式结束自己的生命。抑郁症可以让人抵抗自己的本能，放弃活着的机会，不顾一切的求死，觉得死亡才是一种解脱...因为，这时候，外界给予再多的甜，都抵不了他们心里的苦。

虽然“抑郁症”这个词，总会被人提及，但是很少有人能真正的了解抑郁症，理解抑郁症的痛苦。

识别抑郁症，牢记2+3

“2”：2个核心症状

一：心境低落或悲伤，指心情不好、高兴不起来、沮丧、悲观伤感;

二：兴趣缺乏，做什么事，都体会不到快感。

特别是你以前喜欢做的事，擅长做的事，即使做的很好，也体会不到快乐和愉悦，这和对有些事情不感兴趣截然不同。

这2条至少要有一条持续存在超过2周，才可以怀疑可能患上抑郁症。

“3”：至少三个躯体症状

一：容易疲劳，休息后仍然得不到缓解，精力不够。

还有些患者表现为大脑功能减退，不能集中注意力，记忆力下降，计算力下降，工作效率低下，学习成绩退步。

二：睡眠症状，比如睡不着，特别是早醒。

没有任何打扰的情况下，莫名其妙的早醒，明显早于平时的起床时间。醒后就再也睡不着。这是一个非常常见的躯体症状，也是抑郁症恶化复发的一个重要的特征。

三：慢性疼痛，没有任何可以解释的不明原因的疼痛，各种检查没有发现异常。

常见的疼痛包括头痛、肩背痛、内脏痛、四肢关节痛，这也是抑郁症常见的躯体症状之一。

还有慢性的胃部不适，如反酸、嗳气、腹痛腹泻。男性的性功能障碍，女性的月经不调都可以是抑郁症的躯体表现。

抑郁症带来的危害

一、心理备受煎熬：一些平常的事情在抑郁症患者眼里变得不同寻常起来，这使他们一直在受折磨的心态下生存。他们根据自己的悲观理解解释每天的人和事，反复的内心斗争消耗着生命激情。一边责怪自己，一边责怪着外围世界。

二、躯体莫名的不适：抑郁症不仅表现为心情郁闷，还会出现躯体症状，如睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌气急，以及各个系统的症状。隐匿性抑郁症患者往往没有情绪低落等典型症状，却以躯体不适为主，其特点是症状虽多，却以头痛、失眠为主，尤其是容易早醒。

三、患者亲友被痛苦折磨：比如抑郁的母亲对孩子的成长是极为不利的。而孩子的抑郁也很可能给父母带来抑郁的心境。如果丈夫抑郁了，那么妻子也不会有好日子过。从上面的抑郁症状，我们不难想象，抑郁症患者对亲人和朋友的生活质量有多大的影响。

四、抑郁症高自杀需警惕：抑郁症患者有一半以上有自杀想法，其中有20%以自杀结束生命。在人生的旅途中，人们至少会患上一次抑郁症，但患上抑郁症的人大多数‘身在病中不知病’，只有25%的患者知道。

抑郁症并不可怕，可怕的是讳疾忌医

临床经验表明，80%的患者如果经过规范治疗可以实现临床，除了极少数难治型的，其他都会有所改善。医师表示，由于社会观念的影响，很多人遇到精神问题时，都不愿意面对，更不愿意去诊治和服用药物，导致病情延误。

据不统计，目前中国抑郁症识别率仅为30%，而就医率不足10%。由于不及时治疗，不少抑郁症患者终走上绝路。

其实，无论是患者还是家人朋友，我们需要坚信一点：前方情况无论多糟糕，若我们能够走向正确方向，与适当的人深度交流，及早科学规范治疗，抑郁症那痛苦的日子一定就会过去的!