失眠的发生与人们的生活息息相关。家里出了问题，失眠就会找上门来。因此，人们应注意社会和家庭的心理因素。如人际关系紧张、邻里不和、失恋、婚变、丧偶、丧子、家庭纠纷、晋升受阻等压力，很容易产生焦虑、紧张、抑郁等负面情绪。对失眠症的治疗有很大的影响。因此，人们需要了解失眠，才能治疗失眠，那么导致失眠的主要原因有哪些呢？

（1）环境因素：噪音或光线干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，不舒适的被褥（如太硬或被褥太厚或太薄等）影响睡眠。改变睡眠环境（如在医院或入住酒店）也会导致失眠。同睡的人，尤其是那些打鼾很大的人，也很难入睡。

（2）生理因素：高速穿越几个时区（时差）和轮班工作，由于生物钟还没有适应新的昼夜节律，所以也容易失眠。

（3）心理因素：压力和各种生活事件均可引起失眠。专家说：对自己或亲人的疾病感到焦虑、害怕手术、亲人去世、考试前等都是暂时性失眠的常见原因。

（4）躯体疾病：各种疼痛性疾病、疼痛性疾病（如心肺病、关节炎、晚期癌症、夜尿多、胃肠道疾病、肾功能衰竭、甲亢、帕金森病等）常引起失眠。

（5）精神疾病：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆症、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

（6）药物：常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这种失眠称为“反弹性失眠”。