失眠在日常生活中尤为常见。许多人认为失眠只是一件小事而忽略了它。得不到及时治疗，终日沉浸在失眠的困扰中。众所周知，失眠不仅会影响身体的健康，还会影响学习、工作和生活的质量。长期失眠如果得不到及时的治疗，会逐渐演变成头晕、神经衰弱和各种疾病的发生。所以大家一定要注意身体，有不适要尽快去医院检查。

小失眠，大危害失眠有以下危害

1.健忘

长期失眠常见的危害是健忘，这是由于长期失眠影响大脑功能所致。而且，长期失眠的患者注意力不集中，更容易忘记。

2.肥胖

大多数人认为睡眠好的人容易发胖，但研究结果却恰恰相反。每晚多睡一个小时有助于减肥，而那些长期睡眠不足的人，会大大增加发胖的机会。

3.老化

现代研究证明，人体皮肤健康与其睡眠状态密切相关。长期失眠的患者，神情阴郁，黑眼圈，面色暗沉，面颊有色斑，皮肤松弛皱纹。

4.疾病

临床资料表明，长期失眠严重的危害是增加患各种疾病的风险，如心脏病、高血压、老年痴呆症、更年期综合症、抑郁症和焦虑症等。