你了解睡眠障碍吗?现在这种病在我们生活中很常见。现在很多因素都会导致睡眠障碍。下面介绍一下失眠的主要原因。

1.不良心理因素

白天过度紧张、焦虑、愤怒、恐惧、抑郁，会引起大脑皮层兴奋异常抑制，导致失眠。夜间的愤怒、狂喜、兴奋、悲伤也可引起局部脑兴奋灶强烈而持久的兴奋，引起失眠。心理因素导致的失眠也占了相当一部分。

2.睡眠环境因素

睡眠环境是影响睡眠质量的主要因素。卧室环境不好也会引起失眠，如噪音、空气污染、蚊蝇骚扰、强光刺激、严寒酷暑、区域性时差变化等。

3.不规律的生活方式

不规律的生活方式和过度劳累也会导致失眠。平时工作任务紧，长时间开夜车等。，会造成晨昏颠倒，破坏睡眠和觉醒节律，使植物神经系统紊乱，导致失眠。

4.自身疾病

患有某些疾病时，晚上也会失眠。来自身体的生理和病理刺激会影响人的正常睡眠，如暴饮暴食、暴食、暴饮暴食、腹部便秘、瘙痒、疼痛、呼吸障碍等。