现在的生活节奏很快，很多人都面临着很大的心理压力。现在这些心理压力表睡觉的时候，人就会失眠。失眠和抑郁经常同时发生。长期失眠很容易导致抑郁症。从失眠到抑郁有几个过程。

从失眠到抑郁的过程是怎样的?

1.普通失眠阶段

失眠的精神折磨是非常大的。晚上睡不好，第二天工作学习都会受到不同程度的影响。如果有问题，那就很头疼了。失眠初期，每次都要辗转反侧到半夜才能入睡。而是第二天早早醒来，这样日复一日的折磨后容易产生心理问题。

2.寻求解决方案的阶段。

刚开始的时候，人都是默默的失眠。一段时间后，他们渐渐受不了了，于是积极寻求各种方法解决失眠。但是市面上解决失眠的方法有很多，有些靠谱，有些不靠谱。如果你周而复始，只是用不靠谱的方案，解决不了失眠的问题，你还是在失眠。这时人会陷入自我怀疑、烦躁、挣扎的漩涡，会有抑郁的迹象。

3.反复的痛苦，反复的挣扎。

在后一个阶段之后，人们已经表现出抑郁的迹象。这样抑郁症的症状会进一步加深，人会在失眠和调解失眠中反复挣扎，消耗患者心中的正能量。渐渐地，患者会陷入绝望，再加上失眠，他们的工作或学习都会出现很大的问题，会越来越失去希望。