失眠是我们的常见病，人们积极治疗，尤其是失眠后，了解原因，更好的治疗方法。我们应该注意失眠的原因有哪些?

1.心理因素:

心理因素在失眠中常见，如生活重大变故(结婚、生育)、人际冲突、心理冲突等。工作繁重或重大职业变动，失眠。积极的心理会导致失眠，消极的心理也会导致失眠。易怒或突然失去压力会导致失眠。

2.生活习惯:

行为扰乱睡眠节律:睡眠不规律、长时间卧床、白天午睡时间长、睡前吃东西或饿了都会导致失眠。因为用脑不足也会导致失眠，而原因就是久坐，所以还是选择适当的运动比较好。避免在午夜进行密集的脑力活动，睡前不要喝太多的咖啡、茶或香烟。

3.环境影响:

太冷或太热都会导致失眠。湿度过高会导致学生睡眠困难，温度上升24℃，会增加你醒来的次数。特殊姿势:特殊姿势增加，交感神经网络系统管理活动。站着比座位信息更容易被唤醒，坐着比躺在床上更难。床垫的舒适性也会妨碍睡眠。因为缺氧，呼吸困难，高海拔的环境又失眠。卧室空气污浊，气味刺鼻，被子太厚，睡觉时胸部或四肢受到的压力也会影响患者的睡眠。

4.药物副作用:

失眠的副作用很多，如降压药、降压药、复方降压片等，都含有蛇根生物碱，使人情绪低落，心神不宁，难以入眠。麻黄碱增加大脑活动，使人难以入睡。在帕金森病的治疗中，多巴胺和金刚烷胺会增加脑内多巴胺的神经递质，从而导致各种睡眠障碍。长期服用安眠药、产生耐药性或突然停药引起的戒断反应和失眠。

5.与其他疾病相关的失眠:

比如抑郁、焦虑、恐惧:抑郁、早醒、精神分裂症、躁郁症整夜睡不着。因为异常放电，癫痫会影响学生的睡眠。小脑萎缩、小脑变性和Rett综合征也会导致失眠。