失眠是困扰很多人的问题。不仅对身体不好，对正常的生活和工作也有很大的影响。所以失眠时，要及时调理，恢复正常睡眠。要调理和改善失眠，了解其原因非常重要。只有调整原因，才能取得好的效果。我们来看看失眠的原因。

失眠的常见原因如下:

1.疾病因素，有些疾病会导致失眠。比如有的人患有心脏病、肾病、哮喘、高血压等疾病，就会导致身体不适，从而导致失眠、失眠。

2.生理因素，如环境的变化，会使人产生生理反应，或者人会因卧室的强光和噪音而失眠。有些人对环境的适应能力很强，所以不会失眠，但有些人非常敏感，适应能力差，环境变化就会失眠。

3.心理和精神因素，一些不良情绪也会对睡眠产生不良影响，比如在焦虑烦躁的状态下入睡，或者抑郁心情不好等，都会引起失眠，以及生活、学习、工作中的压力等，可引起心理和生理反应，导致神经系统功能异常，大脑功能障碍，失眠。

4、其他因素，如服用药物，或睡前喝茶、咖啡、可乐饮料等，这些都含有咖啡因，会引起中枢神经系统兴奋，喝酒也会影响睡眠。还有的人早上睡觉，躺在床上就犯困，根本睡不着。