很多人对星空总有一种美好的向往，他们每次看到星空时所有的烦恼都会被暂时丢在一边，变得很开心起来。但也有人看到星空时，手里会冒汗，会感到恐慌，不安。为什么会这样呢？因为这就是星空恐惧症的表现。那么到底什么是星空恐惧症呢？

我们知道恐惧症有很多种，像害怕人群的密集恐惧症，害怕高的恐高症，害怕深海的就有深海恐惧症，而自然也会有一种害怕星空的恐惧症。患上星空恐惧症的人每次次独自看星星或面对宇宙时都会产生一种很深很深的恐惧。具体描述起来大概是“单独的个体在无限的空间里产生的被压缩或者被凝视的错觉”，患上星空恐惧症的人在仰望星空时会感觉头顶上看似静止的星空逐渐移动从四面八方一点一点将他们包围，从星空深处有未知的视线一直追过来黏着人不放；但是只要不集中精力看着星空就不会这样，或者身边有人的话这种感觉就不会那么强烈。

那么如果患上星空恐惧症，我们该怎么办呢？

1、找出害怕原因

人会畏惧和害怕一样东西是因为我们从心里去害怕它了，那么为何会害怕，自己得根据自己的实际情况来找出原因，这样才能从根本解决问题，也才能进一步说服自己不要再害怕，这是非常重要的，也是根本的。像有一个网友患有星空恐惧症是因为亲人的去世给他产留下很大的阴影，产生对人生的恐惧和对生命的不理解，让他每次看到星空时总是害怕而孤独。

2、给自己心里暗示

要从心里给自己打气加油，不要让自己一次又一次地畏惧，否则自己是过不了自己的一关，要给自己鼓起勇气，给自己加油，让自己能有勇气去仰望一下星空。给自己的心里暗示非常重要，这样才能从心底克服自己，让自己变勇敢。

3、“一起去看流星雨”

永远不要一个人仰望星空，一个人的状态总是糟糕的。邀个志同道合、惺惺相惜情深意浓的TA，一起去看流星雨。每当你想仰望星空，思考人生四大终极问题的时候，请确保身边有人。你们可以分享自己关于这些终极问题的思考和想法，分享对超出我们人类时空尺度之外的可能性的想象。只要有人能够听到你的思考、想象，以及由此而来的恐惧，你就不会被这种恐惧打倒。因为作为人类，这是我们共同面对的终极，我们能够互相陪伴，从这个角度出发，我们是“旅途的伙伴”。

4、不要胡思乱想

恐惧感的产生是因为生命是有限的，但思想是无限的。无限的思想能力附着在有限的生命体上，有限的生命与能力不能与充满张力的思考宽度相匹配，从而形成思考的宏远与眼前现实的微观而形成的落差，终成为了有限生命体对于自己无法改变的狭隘属性的恐慌感。与其思考星空，思考生命，思考自我，不如想方设法让自己的每一天活出宽度，将自己的注意力转移在真切发生在自己身边的事情上，而那些研究生命大问题的思考，留给哲学家去做吧。

5、锻炼自己

如果自己变得成熟了的时候就不会很畏惧很害怕，克服内心的恐惧是非常重要的，人都会有害怕的事物，如果你克服了一次，那么就不会再次害怕，鼓励自己锻炼自己，让自己变得更加勇敢和坚强。

6、多读书

很多人对星空产生恐惧，是因为感觉迷失自我，对生命有很多不解，不明白生命的存在意义，或者好奇又害怕宇宙的广大而自己的渺小。而通过看书，可以帮助自己解决一些生命学的问题，以及得到一些天文学上的知识。