秋季天气比较干燥，人的情绪比较焦虑，那么对于患有焦虑症的朋友们来说，应多注意并发焦虑症的时节。秋天是焦虑症的高发期，应做好预防，运动是缓解焦虑症的有效方法。

气候多变诱发焦虑症

每年9月-11月份的秋季，是人情绪差、不稳定的季节。几乎每天，我们都能听到周围的人在抱怨天气。调查显示，对天气变化反应强烈的年龄段，不是老年人，而是35岁至50岁的人，其中，女性比男性更敏感，更容易受天气左右，出现躁动、疲倦、没食欲、睡不好、呕吐、轻度腹泻等症状。有调查表明，受季节影响的易感人群中，约有60%的人属于植物神经系统不够稳定型。焦虑症患者会因为睡不着、头痛、头晕到医院看病，焦虑症临床表现多的就是心燥、心烦、失眠，但很多人并未意识到自己患有情绪疾病。有神经科大夫做过统计，因心燥来就诊的，可能有1/3是焦虑、精神障碍引起的。焦虑症患者主要有两个核心症状，一个是情绪低落，高兴不起来，没有激情;第二个是兴趣减少。还有一些其他的症状，比如饮食变化、体重降低、睡眠不好。

七成患者秋季易复发

在秋季的各类精神疾病中，抑郁症、焦虑症较为常见。如果出现失眠、烦躁、持续情绪低落等症状三个月以上，应当提高警惕及时寻求心理医生的帮助。因此，做好秋季焦虑症的预防和自我治疗十分有必要，保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，多亲近大自然，多做户外运动，晒晒太阳，情绪低落时多找朋友谈谈心。由于精神病人对气温、气压、气湿、气流等气象要素的变化高度敏感。气候的变化容易引起人脑分泌的激素紊乱，诱发精神分裂症、焦虑、抑郁等多种精神心理障碍。如果自身适应能力差，也会导致体内外环境失去平衡，心理机能混乱，精神行为发生异常改变，就会促进精神疾病发病或复发。秋季精神病高发除与气候有关外，一些人擅自停药、减药或忘记服药，也会导致精神病复发。有资料表明，秋季是精神分裂症、躁狂病人复发率较高的时期，该段精神病的复发率占全年复发率的70%。

高发季来临要早干预

在中国，目前抑郁症、焦虑症患者估计有2600万人，而在现有焦虑症患者中，只有不到10%的人接受了相关治疗。“与焦虑、抑郁的高发形成鲜明对比的是，大部分患者非常容易被忽略病情，进而产生漏诊。”非精神科医生很少在临床诊疗活动中，识别患者是否患有抑郁、焦虑障碍。据郑州金水脑康中医院精神科主任介绍，许多神经系统常见疾病，如卒中、阿尔茨海默病、血管性痴呆、帕金森病，多发性硬化，癫痫及原发性头痛等，均易与抑郁、焦虑障碍伴随或共病，其中卒中后抑郁是脑卒中后常见的并发症，通常以精神运动迟滞、心境低落、兴趣下降、睡眠障碍等为特征。有研究显示，卒中后一个月至两年间是卒中后抑郁的高发期，患病率约为20%―72%。对于孤独、话少、冷淡、胆小、有猜疑心理、不合群的人来说，一旦出现异常行为，应立刻到医院检查，若诊断患有精神疾病，要及时治疗，对经过治疗还遗留症状的精神病人或是正在维持治疗的病人，一定要遵医嘱规范治疗。

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