焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。预期即将面临不良处境的一种紧张情绪，表现为持续性精神紧张或发作性惊恐状态，常伴有自主神经功能失调表现。

焦虑症是一种常见的心理疾病。焦虑症的危害是很严重的，随着社会等各方面的压力的不断加大，焦虑症患者越来越多。焦虑症不仅给患者的身心带来很大的损失，同时也给患者的生活和工作带来了很大的影响。因此要及时的治疗焦虑症，对于初期焦虑患者，可以从饮食上进行调节。

焦虑症有哪些饮食宜忌

1、饮食相当重要，避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。

2、避免、番烟、酒精可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。