抑郁，让人的负面情绪陷入低落中，不能自拔，反复挣扎

抑郁症，几乎所有严重的状况他们都经历了——

“想要自残、想要自杀、不能接触外人、不能外出、莫名极度恐惧...当然这些状况一般交替出现，如果重叠出现，就更痛苦和艰难!”

“每天到了晚上是怕的时候，坐在床上都会手脚自己发抖，精神好像处在悬崖的边缘，下面就是无底深渊。如果可以，我宁愿你用刀子在我身上一刀一刀地割我也不愿意承受那种感觉，就像死亡就在你身边，你已经能感觉到了。”

“黑暗处境不是在黑暗之中，而是在光明之中，却感受不到光明。抑郁让人没有爱，提不起劲去恨，也不在乎死后是什么样子，有没人记起，只觉得是一了百了。”

......

抑郁症的痛苦，你可能永远都无法感同身受!

身体危害

抑郁症是精神心理疾病，危害不仅在于精神健康的损害，而且它也会带来很多身体上的症状。比如食欲减退、乏力等。这些身体的不适可涉及到各器官，自主神经功能失调的症状较常见。抑郁症患者的身体症状往往查无实据，且多为非特异性的，难以定位，但不一定要排除躯体疾病。

精神痛苦

抑郁的患者，尤其是长期的重度抑郁的患者，因为思维长期消极悲观，会使得精神极度痛苦。因为我们知道，抑郁心境可导致思维消极、悲观、厌世、自责、自卑，感到任何事情都困难重重，对生活和将来悲观绝望，所以，或者对于他们来说，是大的痛苦，所以，长期抑郁，精神痛苦是难熬的痛苦之一。

持久的情绪不良

抑郁症危害常见的一点，就是会让患者体验到为痛苦、恶劣的心境;并且，这种悲观情绪是无明显外因出现的，因此很难解决，使得抑郁症患者的心情总处在悲观厌世之中。另一方面，抑郁和焦虑总是伴随而来，以更年期抑郁症为代表，这类患抑郁症患者不仅心情抑郁，同时还会出现莫名其妙的精神紧张、惊恐不宁的焦虑情绪。

高自杀风险

据研究，抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症，只不过没被及时发现罢了。由此可见，抑郁患者的高自杀风险。

其实，抑郁症痛苦的原因有两点：

一是抑郁症剥夺了患者活着的乐趣和力量，让他们只能体会苦，无法体会乐，甚至让他们体会恐惧和绝望;

其次是抑郁症很少人理解，患者饱受亲人朋友和社会的误解、甚至指责。

“你就是太闲了，如果你忙到连睡觉的时间都没有的时候，看你还有没有空抑郁。”

“人很少知足，但乐意卖惨。”

“纵容自己的悲伤，其实就是逃避，沉溺痛苦，却不愿意努力改变现状。”

诸如此类的话，我想很多抑郁症的患者都从家人、朋友口中听到过。那些情绪得不到宣泄反而被包括自己在内的所有人打压着，而这很有可能成为压死骆驼的后一根稻草。

假如你自己并没有强大到能自我调整好，请你千万不要害怕求助。你可以将自己的不快向亲人朋友倾诉，不要害怕会将自己的不幸带给他们，因为他们是爱你的，他们能给到你帮助。

倘若你的身边有抑郁症患者，请不要觉得他们是矫情，他们只是生病了，静静的倾听和陪伴，必要时带他们到专业医院看诊。

接受科学规范治疗，并不是因为有病，是因为我们要直面自己内心的痛苦，不再逃避与否认，用正确的方式从悲伤情绪中走出来，摆脱抑郁困扰!