现在越来越多的人的睡眠时间很短，尤其是对广大年轻人口，精神压力非常大，这是很难晚上睡觉。如果失眠比较严重，其实也可能引起焦虑症，抑郁等精神障碍，而且人的身体免疫力下降，还容易引起其他生理疾病。然后一个连续的夜间失眠到底是什么原因造成的?

环境因素：环境因素是常见的原因，主要是由于噪音，温度，被褥等外界因素，有些人突然改变了睡眠环境，其实就会有难以入睡的情况，这些都是外界因素，我们只需要花些时间创造一个良好的睡眠环境。

生理因素：生理因素主要是由于由于睡眠不规律，很多因为工作的原因睡觉的人迟到，或者是因为他们在夜间正常的睡眠模式工作，则正好相反，很长一段时间下来会导致生物钟紊乱，一直存在睡眠障碍问题。

心理和社会因素：在生活中，人们也会遇到各种各样的事情要担心，比如和朋友吵架，失恋，为自己的亲戚担心太多，这些都会影响人们的情绪，坏心情如果不能解决，就会导致失眠。