相信有过失眠的朋友都知道睡不着是个多么痛苦的事情，而有这么一部分人长期都忍受着这样的折磨。那么睡不着怎么办?

晚上睡不着觉的六大危害

一、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱;

二、长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆;

三、记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等;

四、影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世;

五、植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等;

六、过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命;