从什么时候起，“熬夜失眠”也成了一种流行，成了被人羡慕的“典范”?

年轻人中流行这样一句话：一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。

精神上爽不爽不知道，但身体上肯定不爽。

“双11我购物车还没清我就睡着了，错过了一波啊啊啊啊啊啊......”

“下次你找我，反正我也睡不着，凌晨3点都没问题!”

“反正我晚上经常睡不着，抢这个算什么，小意思”

“好羡慕你啊，我想多玩会手机总是忍不住就睡过去了TAT”

因此造成了“能睡着的不想睡，睡不着的不能睡”的尴尬局面，难道得不到的才是好的?

你怕是不知道熬夜失眠的严重后果

一、影响机体的免疫力，造成机体抵抗力下降，容易出现感冒或者发烧。

二、的失眠还可以对大脑的功能有损害。表现为记忆力下降，如果是长年累月，尤其是老年人，失眠的患者合并脑萎缩，会有注意力下降等。

三、对皮肤的损害，像面色灰暗，皮肤干燥。

四、会影响到消化系统，出现消化不良或暴饮暴食。

五、容易引发精神和心理疾病，比如焦虑症、抑郁症、认知功能障碍及老年痴呆。

六、睡眠剥夺或劳累，可能造成心源性猝死。

早在2007年世卫组织(WHO)就把「失眠熬夜」定义为了 2A 类致癌因素。而经常失眠更被公认是猝死诱因。

你不珍惜的好“睡眠”是别人的奢侈

数据显示，2017年，中国失眠人群比例高达24%，这也意味着每三个中国人就有一个人失眠，其中13-35岁的人群失眠比例不断上升，失眠人群正加速年轻化。

在中国人睡眠质量不佳中，深睡眠不足、睡眠时间过短、多梦、夜间易醒等为突出，其中深度不足和睡眠不足的比例均超过60%。

很多人在睡觉时极不踏实，第二天就会感到极度疲惫，认知功能下降、工作效率也明显降低。

而能不能睡好觉，有时候也不全是我们能决定的。外界环境、睡觉的姿势、内分泌系统的运转情况……各种原因都会影响睡眠。

在失眠人群当中，大约一半多的人要靠安眠药度过漫长的夜晚。

医师提示

你的失眠可能是偶尔的，由于身体不适如牙疼、突然的考试压力、吃了不卫生的食物等等，这些失眠往往不需要任何治疗就能解决。但如果是的失眠，就该找找原因，合理治疗。