失眠的常见原因有压力、不健康的生活习惯(暴饮暴食或吃得少、喝太多咖啡因)、情绪障碍、身体疾病等。

容易失眠的人有:

女人

根据香港卫生署的数据，23.6%的成年女性失眠，17.1%的男性失眠。美国医学图书馆的研究表明，失眠可能与女性特定的激素变化(如月经)有关。

55至64岁的老年人

这个年龄段的失眠率高，达到25.2%，而18-24岁人群的失眠率为16.9%。“这个年龄组的人正处于职业生涯的后阶段，面临退休和养老金的经济压力。”刘娇声说道。

离婚、分居或丧偶

生活中的巨大变化可能会带来巨大的压力。这一群体中有36.2%的人存在睡眠问题，而未婚人群中只有18.2%的人存在睡眠问题。

学历低的人

郑州失眠医院指出，根据卫生部的数据，受过高等教育的人失眠率低，为15.4%，而没有读完高中的人失眠率为25.1%。刘娇寿认为，原因是文化程度较低的人会面临更大的生活压力，更容易倒班加班。

酗酒者(每周至少饮酒四天)

郑州精神病医院的研究表明，酒精可能会让人更快入睡，但会降低睡眠质量。