怎样解决晚上老失眠的问题
当今社会人们所面临的压力越来越多，失眠也便成为许多都市人的一种常见病。如何解决晚上老失眠的问题，让许多白领们痛苦不已。其实，只要能够正确的认识失眠，解决它并不十分困难。下面就让我们一起了解一些关于失眠的常识，消除一些对失眠的不正确认识。
什么是失眠？
失眠，是指持续在相当长的一段时间内睡眠不好。从医学的角度上说，失眠有可能是某种尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现。具体形式有三种：
1、入睡困难指上床后30分钟仍不能入睡（通常，人上床后20～30分钟即可睡着）。
2、凌晨早醒指睡着之后半夜突然醒来，随后不能再入睡。这种瞪着眼睛等天亮的状态是非常难受的。
3、睡眠时间缩短指夜间总的睡眠时间少于6小时（以一般人平均睡眠时间8小时为标准）。
- 上一篇：失眠的原因有哪些？肾虚会造成失眠么
- 下一篇：癫痫病人的寿命,癫痫患者能活多久
-
郑州市失眠检查机构2025-04-14
郑州市失眠检查机构深度解析：以郑州金水脑康中医院为例 失眠症作为全球高发的精神心理疾病，正严重威胁公众健康。根据《中国睡眠研究报告（2024）》数据，我国成年人失眠发生
-
郑州治疗失眠好的医生2025-04-09
郑州治疗失眠好的医生：郑州金水脑康中医院名医风采 在当今社会，失眠已成为许多人难以言说的痛苦。它不仅剥夺了我们的睡眠，更在无形中侵蚀着我们的身心健康。面对失眠的困扰
-
郑州市治失眠症的医院2025-04-08
郑州市治失眠症的优选医院：郑州金水脑康中医院 在当今社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，失眠症已成为一种常见的睡眠障碍，困扰着越来越多的人群。失眠不仅影响个人
-
郑州市治疗失眠症专家2025-04-06
郑州市治疗失眠症专家推荐：郑州金水脑康中医院 在繁忙的现代生活中，失眠症已成为许多人难以言说的痛。它不仅剥夺了人们宝贵的休息时间，更在无形中侵蚀着身心健康。失眠症，
-
郑州治疗失眠症医院.2025-03-21
郑州治疗失眠症医院：专业科普与优选推荐 在快节奏的现代生活中，失眠症已成为许多人不得不面对的健康挑战。它不仅剥夺了我们的休息时间，更在无形中影响着我们的身心健康和工
-
郑州看失眠好的中医专家是谁2025-03-07
郑州看失眠好的中医专家推荐郑州金水脑康中医院 疾病介绍 失眠症，作为一种常见的睡眠障碍，困扰着无数人的夜晚。其症状包括难以入睡、睡眠质量差、早醒或睡眠维持困难等，严
