随着社会压力的增加，人们承受的压力也在逐渐增长着，工作的压力、房贷的压力以及其它的压力，虽然精神分裂症的病因尚不明确，但是社会因素和心理素质是可以影响到精神分裂症的，没有人会无缘无故的患有精神疾病，有因必有果。患有精神分裂症也不可能是一蹴而就的，可能是由于各种事情堆积在一起，然后在爆发出来的。严重一点的患者会出现幻听、幻觉、情感淡漠等症状，那么如果长时间患有精神分裂的话，该如何改善这种情况，不妨试试下面的建议，我们一起来看一下

1、适当的锻炼、出门散心：此类患者会出现幻听、幻觉等症状，所以患者有时间的时候不要总是呆在家中胡思乱想，给病魔趁虚而入的机会，凡是有一丝机会能将病魔遏制住，我们都不能放过，锻炼能使自己的身体机能增强，也能放松自己的神经，不那么紧绷着。

2、自信心：患者要对自己有信心，相信自己会，如果自己都放弃了的话，那么医生再怎么厉害也拯救不了万念俱灰的病人，所以患者一定要有自信，现在医疗资源很发达，精神分裂症经过治疗之后还是可以的。

3、遵医嘱：患者要听从医生的话，按时吃药，不要擅自停药、换药、改药、增药。如果自己擅自行动的话可能会适得其反。

4、心理辅导：患者如果有必要的话，可以接受心理辅导，舒缓自己的心理压力。