日复一日，年复一年，时间犹如穿梭在太空的航天飞船，高速运行在世界的每个角落。转眼已是年终岁末，又到该自我反省的时候了，这一年中究竟是收获还是荒废，人人心中都有着一本明帐。

前程无忧做了“年终将至，焦虑来袭”的网络问卷调查，笔者试图通过本次调查来探测职场中人如今的焦虑状况，以及焦虑的原因，同时也为大家展望新一年的广阔前景。

据统计，共有3633名受访者参与了调查，男性再度，占到60.31%，女性比例为39.69%。

18—29岁之间的受访者成为本次调查的生力军，达到总数的68.04%。本科学历者占39.47%，大专学历仅随其后，为30%。约有29.15%的受访者就职于民营私企，外商独资企业的受访者也占到27.20%的份额。

25岁以下男性荒废感强 学历越高越有收获感

在调查中，笔者发现了一个有趣的现象，在1442名女性受访者中，37.31%的人感到“又荒废了一年”(见图1)，感到“有所收获”的人数比例为34.81%，还有26.28%的女性选择了“得过且过，凑合着过”。而在男性受访者中，则呈现两极分化的现象，25岁以下男性的荒废感更强烈一些，占到44%，“有所收获”的比例为35.24%。

在25岁以上的男性中，有45.36%的人认为在这一年中还是有所收获的。在现代社会中，男女都面临同样的竞争压力，尽管许多女性打破了性别的不平等，创造出男性也无法比拟的优异成绩。但不可否认的是，同龄男性在体力、智力等方面或多或少都比女性有些优势，因此女性往往要比男性更容易产生焦虑感。

同样在男性人群中，25岁成为一道分水岭，一边是心智成熟，懂得把握时间;而另一边尚未真正体会到社会、工作的压力，随着岁月的增长，目标越来越清晰，也许会慢慢出现转变的。

荒废感在不同学历的人群中也表现出不同程度。根据统计，在大专学历受访者中，有42.39%的人明显感到荒废了一年;而本科学历受访者中，荒废与收获的比例不相伯仲，只相差1个百分点，选择“有所收获”的略高一筹，达到37.94%;在硕士学历受访者里，感觉有所收获的人数比例更高，为43.31%，只有31.21%的人感觉荒废了时间。

虽说学历的高低并非个人荒废感的决定性因素，但从一个侧面能够间接反映出不同学历人群的思想差异。

高学历人群本身起点较高，在社会团体中相对受到重视的程度高，荒废感不太容易体现在他们的身上。而中低学历人群迫切想要通过各种途径来提升自己的个人价值，而这样的道路却并非一帆风顺，点滴的成绩并不能使他们感到满足，荒废感由此而生。

九成以上处于焦虑状态 普通员工易有荒废感

焦虑情绪在白领人士中早已是屡见不鲜的事了，尤其是赶上年关盘点的时候，焦虑更是难以抑制地滋生出来。

在本次调查中，就有91.47%的人选择了“会因荒废一年而焦虑”，可见，大家还是能够清楚认识到自己是否在虚度光阴，上进心依然存在，就看能否在下一年改正过来，不要再因为荒废而继续焦虑。

当然焦虑的原因不只仅仅是荒废，大家都有不同的想法。59.18%的人认为“还未找到将来发展方向”是目前主要的焦虑点，职业方向感的缺失也是许多职场人士的通病;16.41%的人因为“一年过去了，一无所获”而感到焦虑;“知道原因，却找不到解决办法”的比例为15.77%。

与此同时，“一年中没有业绩”、“工作枯燥没有成就感”、“公司人际关系复杂”以及“缺乏个人提升和加薪的机会”等等也成为了职场人士焦虑的原因所在。

在众多焦虑人士中，工作1—2年便有“荒废感”的比例达到38.21%(见图2)，工作3—5年的比例为24.83%，较之工作六年以上的人士，刚刚工作便有荒废感的比例更高，达到24.66%，多数是由于初涉职场，方向感仍然无法找寻而导致失落感的产生，此类心情的产生固然可以理解，不过医师提醒，不可太沉溺于此而忘却了未来的发展，只有在不断摸索中才能有更大的成长。

荒废感在不同职位的人群中也有较大差异，调查数据显示，64.57%的受访者认为普通小员工容易产生“荒废感”，其次为中层管理者，比例为19.46%，选择骨干员工的为10.38%，高级管理人员只有1.73%。

职位略低的人群因缺乏成就感而感到荒废，而职位较高的人会因满足于现状而感到无所事事。总之，各有各的原因，在此我们也不便深究，只是期待这样的荒废感能够随着时间的推移而逐步消失。

正视荒废原因 展望新年新气象

这一年究竟为什么会荒废，原因也各不相同。44.56%的人认为“个人与公司期望没有达到统一”(见图3)，令他们缺乏工作乐趣，荒废感便悄然出现了;21.47%的受访者认为“自己懒散”，工作没有有效地规划，导致自身的荒废;选择“外界各方面压力”的比例为16.21%，7.18%的人觉得“原订目标过高”也是阻碍个人进步的原因之一，还有10.57%的受访者选择了“其他”。

尽管有66.23%的人认为荒废一年之后，目前还看不到太大影响，但因为荒废而导致的结果并不那么乐观，18.44%的受访者认为存在被炒鱿鱼的危险;“会被上司警告”的比例为5.26%;“内部换岗”的比例为5.17%，还有4.90%的人认为减薪的可能性很大。

正所谓“不进则退”，老板希望看到的是员工的成绩，如果这一年你的确荒废了不少，那可得小心“末位淘汰”降落在你的身上哦。

既然已经荒废了，要补救自然也为时已晚，不妨焦虑一下，既可作为自我批评，又可作为继续奋斗的动力，只是尺度要把握恰当。35.54%的受访者在焦虑时，会表现出“对工作产生厌倦情绪”，34.71%的受访者“会对自己的职业生涯丧失信心”，22.93%的受访者会出现“辗转难眠”的现象，更有6.83%的人会表现为“脾气暴躁、伤人伤己”。

医师提醒，适当的焦虑可以催人奋进，过于苛求只会令身心健康受到影响。不过令人可喜的是，展望未来，更多的人还是愿意以积极向上的一面来迎接新的一年，相反消极逃避的只有极少数，找到了原因，于是便要下定决心去改正。

其实解决荒废的办法有许多，关键还得针对自己的症状来酌情处理。通过调查显示，“换个环境，重新开始”是绝大多数人的选择，比例达到60.89%(见图4)，其余依次为“充电培训”、“培养恒心和毅力”、“重新制定目标”、“养成好的习惯”以及“把压力转成动力”。

不难看出跳槽心理在此处涌动不止，全新的开始固然给予人全新的心情，不过外在因素只是导致荒废的次要因素，自身存在的问题才是主要的。先审视了自己的缺点，再考虑外部环境，切勿因为想急于跨出这个圈子，而又重新跨入另外一个怪圈，而使自己越来越荒废。

某位哲学家曾经说过这样一句话：“普通人只想到如何度过时间，有才能的人会设法利用时间”。以此祝愿大家在新年里都能成为把握时间的主人，让成就感替代荒废感，与大家共勉!