很多来访者来咨询关于性的心理问题，其中很多的是对手淫的错误认知，古语有一滴精十滴血的说法，很多成年男性尤其是青少年因为手淫次数的偏多，导致内心焦虑恐惧，认为自己的精血耗完了，身体虚脱了。

其实，精液犹如水缸的水一样，水满则溢，即使不通过正常的性生活释放，也会自行遗精，不需要人为控制。手淫其实也是自我性释放的一种方式，孔子曰：饮食男女人之大欲，是说人除了吃饭，还有男女之间的性欲望，这是我们人类生生不息的原动力。如果在没有一个合适性伴侣的时候，手淫是我们解决性之欲望的一种好方法，至于是方法，就不可能用道德的评判来衡量，很多青少年由于缺乏性生理性心理的知识，因为手淫而感觉自己很脏，很罪恶，殊不知，这其实如同我们吃饭睡觉一样，只是我们的本能之一。

既然有本能性欲望，就需要释放，那释放多少才是合适的，这要因人而异，有很多人是因为手淫次数太多，导致肾亏而来咨询，在咨询中，发现很多来访者是因为对手淫的恐惧而造成的反复手淫的行为。当一个人认为某种事情是禁忌的时候，就会压抑，如果触犯了，付诸行动了，就会产生内疚感和罪恶感，如此一来，就会用新一轮的重复来抵抗由此产生的焦虑，这样往复循环，就掉进了陷阱，例如我们抽烟，喝酒，性滥交等等，手淫也是如此，本身手淫对身体是无害的，因为对手淫没有正确的认知，认为是肮脏的，所以压抑，越压抑，越冲动，一旦手淫，就会产生焦虑，然后继续用手淫来缓解焦虑，如果我们对手淫的看法改变了，认为合情合理的是我们生理的需要，就不会为此产生过多焦虑和恐惧，也就不存在过度手淫这一问题了。

当然，手淫不仅仅是存在于男性当中，女性的手淫也非常普遍，而女性的手淫更为隐秘，几千年的中国封建文化对女性的性欲望是处于压制状态，女人想释放自己的性欲，更容易有羞耻感。所以更要有个正确的认知，身体是我们自己的，在不妨碍他人的情况下，如何使用是我们自己的权力。

所以说，手淫无对错，犹如我们如鱼饮水冷暖自知，如果我们正确看待手淫，所有因为手淫产生的问题都不是问题了。